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宝宝睡眠问题解决方案宝宝的睡眠问题是许多家长都会面临的挑战之一。以下是一些有关宝宝睡眠问题的解决方案，希望对您有所帮助。 1. 建立规律的作息时间表 晚上固定的睡前仪式有助于让宝宝知道什么时候是睡觉的时候。 白天和晚上保持一致的起床时间和睡觉时间，帮助宝宝建立规律的作息习惯。 2. 创造舒适的睡眠环境 确保宝宝的睡眠环境安静、昏暗和舒适。 使用安全而舒适的寝具，如睡袋或合适的被子。 3. 培养良好的睡前习惯 定期进行温和而放松的活动，如阅读故事或温和的按摩。 避免过于刺激的活动...