推荐答案
富含碳水化合物的食物。包括面包、烧饼、方便面、八宝粥等。方便面、八宝粥卫生方面较有保证，泡面和八宝粥含水分多，在旅途中吃会感觉比较舒服。
真空包装食品。如火腿肠、豆腐干、卤鸡蛋等，可为人体提供蛋白质。容量上小包装为宜，方便食用，不会造成浪费，如果包装大，剩下的可能变质。
其他回答
旅游吃什么？可以带一些小包装的包子，纸杯蛋糕，梅花，山楂片，{易消化}薄荷糖等。老年人注意事项：长途旅行，生活不规律，疲劳，出行不便，衣食住行都会给老年人带来不利。因此，老年人外出旅游要特别注意保健。出发前做个身体检查。老人出行前需要体检，医生同意才能去。然后根据自己的身体状况和病情，选择旅游景点，安排行程。越远越好，越远越好。不能走的越远越好，不能强求。出发后，要及时向团保健医生介绍自己的病情。单独或一起旅行时，要有人陪同和照顾。除了常用的药物，如降压药、血管扩张药、安眠药等。常见的药物还应该包括感冒、腹泻、止痛等药物。紧急情况下，随身携带急救药品。如果你晕车，你也应该吃抗头晕的药。预防感冒在春秋旅游季节，气候多变。所以春游要带雨具，不要带衣服，以防万一出了什么事，感冒了。秋季早中晚温差大，老年人免疫力和抗病能力降低。衣服要随气候变化增减，以防感冒。你应该吃健康清淡的饮食，少吃方便面，多吃水果和蔬菜，以防便秘。不吃不卫生、不合格的饮食，不喝泉水、池水、河水。尽量在自己住的餐厅吃饭，自带餐具和用水器具，方便卫生。避免过度疲劳、拥挤的火车、肮脏的汽车、颠簸的汽车和疲劳。所以老年人出行最好是卧铺或飞机，或者分段。时间安排宜松不宜紧，活动不宜过大。参观时，步伐应缓慢渐进。爬山要量力而行，以免过度劳累，增加心脏负担和心肌缺血缺氧，造成旧病复发。如出现头晕、头痛或心跳异常，立即休息或就地就医。舒适的住宿环境为了保证每天6-8小时的睡眠，住宿条件并不豪华，但舒适安静。选择2-4个房间，与陪同人员或旅伴同住一个房间，方便照顾。不要试图省钱住在潮湿、黑暗、拥挤的房间里，以免影响睡眠、疲劳或诱发疾病。每天晚上睡觉前用热水泡脚，稍微抬高腿脚，防止下肢浮肿。注意身体！
在旅行路上有哪些方便食用又有营养的食物推荐？
旅行过程中，由于要长时间的处于运动状态，会消耗很大的热爱量与精力，此时就需要我们吃些能补充热量的食物，如羊肉，鸡肉，虾等都是富含蛋白质，高热量的食品，另外，豆类富含铁元素，菠菜含镁元素，还有香蕉，这些食品不但可以补充人体所需的矿物质，还具有提神和补充精力的功效，所以，以上介绍的几种食品是比较适合在旅途中吃的食品。
我按照我平时出游自驾时我喜欢携带的食品，向你做一下推荐。出行时首先考虑出行地区和出行季节，这样带的食品才有助于你出行时的方便。
这些东西基本可以保证我每天的营养所需，如果走到有特色食品的地区，我也会慷慨解囊，大吃一顿。
不知道我的建议对你是否有所帮助？
看到图中那个红色的方形物体，你会想到什么？没错，这虽然不是那个令人闻风丧胆的神秘武器板砖，但是它比板砖更结实，因为它可以把板砖砸碎！
要说长途旅行最适合带的干粮有哪些，要是我的话，肯定首推压缩饼干，分量足够，还耐饿，易保存，还可以用开水煮着来吃哦，虽然口感不是太好！[捂脸] 其他的像面包，八宝粥，火腿肠，巧克力，方便面之类的更加普遍，你一定带过其中的一种，甚至都尝试过。还有一个比较奇葩的类似新疆的馕的食物，保质期也是超级长，味道也不错。以上这些都容易购买，也比较大众化的，唯一的缺憾就是没什么营养，毕竟都是些廉价食物。有舍有得，想要方便携带，那就要忍受它的口感和营养缺失。
那么有没有什么既方便携带又有营养的食品呢？肯定有，只是相对来说比较贵而已， 高档一些的特级压缩饼干，秘制牛肉，酱香驴肉，还有品类繁多的坚果食品，各种口味，各种类别的都可以随身携带，营养价值也都不错！
当然，除了这些，如果你不怕麻烦，你还可以自己提前制作，网上有各种干粮自制的视频可以学习，自己的口味自己做主也不错哦！
我平时出行，都会自己卤制一些鸡蛋之类的！各位条友有什么推荐，也可以下方留言共同探讨哦。[灵光一闪]
看到最后是不是有一丝丝的遗憾或者失望呢，[捂脸]按套路来说，最后不是应该植入广告的吗？好吧，我承认，我不按常理出牌，我就是一个行进在路上的旅行者，没有任何套路。[抠鼻]，如果你喜欢我的文章，就请在评论区留下你的鼓励。[祈祷]
旅行我爱去地广人稀、游人稀少的地方，路上一般也是县道乡道这样的小路走。不走市区、县城，所以经常路上吃饭的地方不多，因此随行一定会带些吃的喝的。
1 纯净水，这个是必备，也是大量需要的。路上喝水、洗手都需要水。经过村庄的小卖部也会经常补充瓶装水。
2 苹果，苹果补充水分和维生素，防止旅途上火，也扛饿。旅途小憩的时候，削两个苹果吃，不亦乐乎，出去玩的时间稍长，我都带三四箱苹果在路上。路上看到有不错的苹果、葡萄、芒果，也会随时补充。
3 火腿肠和午餐肉。蛋白质也是需要的，这两样也方便携带。
4 牛奶，也是补充蛋白质，解渴。
5 饼干，扛饿啊。试过多款饼干，梅尼耶比较对我口味。
有时候在家牙龈上火，出去玩大量的吃苹果，牙龈发炎反而不治而愈。这些是我觉得适合旅途上的方便食品，除此之外，自热米饭或者自热火锅应该也是不错的选择。
人在旅途中，受客观条件的限制，无论是火车或长途 汽车 ，都受到长时间单调的车轮声的刺激，使疲劳增加，抵抗力下降，尤其是儿童，极易疲倦嗜睡，口内清淡无味，下肢浮肿等。
由于旅途中的这些特点，饮食营养也发生改变，体力消耗也比平时大，饮食习惯没有规律，食物种类受到限制，如能适当注意饮食营养，则可以消除旅途中的疲劳。
在旅途中应食用富有营养而容易消化及携带方便的食品。鸡蛋是旅途中最理想的食品，鸡蛋营养丰富，富含蛋白质，食用携带都是方便，若制成茶叶蛋，则更加香味可口。每一只鸡蛋可供给蛋白质6~7克，热量85~94千卡，还有维生素A、维生素B1、维生素B2等营养物质。
水果也是旅途中不可缺少的食品。水果可以供给充足的维生素、纤维素、无机酸及水份，可以补充旅途中蔬菜缺乏的不足，多吃水果对便秘也有一定的作用。宜选择梨、苹果、桔子等含水分较多的水果。
旅途中还容易感到口淡无味，可以带些榨菜、什锦酱菜及酸味的蜜饯，如杏脯、红果脯等，这样可以缓解口淡，促进食欲。
旅途中由于体力消耗大，因此仍要供给充足的热量，可以食用列车上的饭菜，也可以自带一些含热能较高的食物，如包子、蛋糕等。方便面不仅热量充足，携带方便，还可以补充一定的水分，是旅途中理想的食品。
充足的饮水也是旅途中不可缺少的，以茶水和一些鲜果汁饮料较好，不仅可以增加营养，而且可以减轻旅途疲劳。
此外，旅途中还应注意不宜吃太油腻、过咸及水分很少的食品，以免加重旅途的不适。
嗨喽，具体要看什么旅行，是自驾还是什么。自驾那么多都可以，骑行的话，高热量的就好
我一般会带坚果肉干和巧克力，这些再饿的时候都可以很好的缓解
旅行路上适合吃的食物，既要方便食用，又要有营养，这可真是太难了。但是还有隐含的一个问题需要注意，那就是还要携带方便、便于储存，同时想要符合这些条件的食物可真是不好寻找。
不过我还是找到了一些比较适合要求的食物，喜欢的话请给我个赞哦
各类水果干各种品类的水果干非常适合保存，并且易于携带。其中含有较多的糖类和维生素，不但可以较为快速的补充旅行中带来的热量消耗，还可以补充维生素。
我看到很多答案中都带水果，但是水果非常不容易保存，容易腐烂受到挤压时更是会出现问题。因此并不建议直接携带水果。
当然一定要分辨出果干和蜜饯的区别，不要带大量的蜜饯，蜜饯并不具备较多的营养，并且由于含糖量过高，容易引起口渴大量饮水，在旅行路上非常不方便。
香肠、火腿等腌制肉类或肉干这些肉类产品不但可以较长时间的保存，更可以随时食用，补充旅行过程中消耗的热量。快速产生饱腹感，使得用餐较快，使得旅行途中随时随地都能保持活力。
而且在旅行途中我是不太推荐带过多的蔬菜产品的，这不但不易于存储需要时刻注意保鲜，还因为蔬菜不能快速让人吃饱，补充营养。
鸡蛋、豆干类制品这些食品可以快速补充蛋白质，并且比较方便食用。在旅行过程中对蛋白质的补充起到非常重要的地位。
并且它们非常容易携带，也可以做成多种口味的食品。我们都知道，在旅行过程中经常会遇到长途跋涉和长时间的运动。在这些状态下，人们很难提高自己的食欲，这时味道比较丰富的食品是非常受欢迎的。
坚果类制品坚果类食品可以作为旅行途中的零食储备，它们很容易携带，也方便储存。其中含有大量的营养物质，可以快速补充人体所需。
而且坚果类食品饱腹感比较强，消化较慢。在旅途中食用一些，可以有效地克服旅行途中不能按时吃饭的问题，是旅行途中非常好的零食伙伴。
人是铁，饭是钢。旅行途中，必须保持足够的体能才能走得更远。方便、营养、安全是旅途中饮食的三大原则。我每次旅行，都会在背包里带上如下的食品:
一、高能量包装食品。譬如士力架、巧克力、牛奶糖。它们都是能量棒，能快速有效补充体能。特别是玩徒步、穿越、爬山，当体能严重消耗，出现低血糖心虚手抖症状时，非常有效。
二、碳水化合物。咸味饼干、方便面、麦片等富含淀粉的食品。碳水化合物是人体生理机能的基本构成物质，必须得到充分保障。这类食品最好选择独立小包装的，方便携带，也方便食用。
三、维生素。旅行路上一般不能正常吃到水果素菜，这时候各种维生素冲腾片、含片就派上用场了。如条件允许，最好能带上浓缩果汁。
四、最后，一定不要忘记带上一瓶水！
总之，旅行路上的食品，只要保证了方便、营养、安全三大原则，就能保障你轻松愉快能量满满的领略一路美丽的风景。
在旅行路上即方便又有营养的食物，我推荐单兵自热食品，多种口味，多种选择，食用更方便，希望以上信息能帮到你。
很多东西都可以带，水煮鸡蛋呀，八宝粥呀，苹果呀，很多，都是易存的
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